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蜂蜜柚子茶怎么喝才能达到减肥的功效

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文章作者:蜂顺小编

  在寒冷的时节,如果能够喝上一道蜂蜜柚子茶可谓是一种享受,蜂蜜柚子茶是一种可以起到减肥效果的饮品,但是喝这种茶要遵照一定的时间规律。这也就是为什么有的人每天都喝蜂蜜柚子茶但收效并不理想的原因,所以找对喝茶的时间很重要。

  蜂蜜柚子茶减肥

  蜂蜜柚子茶能够清除肠道中的垃圾,所以被誉为减肥神器。想要知道这种茶每天应该喝几次才对,首先应该知道一天之中哪几个时间喝效果最好。蜂蜜具有通便的作用而柚子里面含有大量的维生素C,这样的搭配对于分解和排出肠道中的油脂效果尤其好。

  我们人体每天最容易吸收维生素c的时间就是早上七点到九点之间,所以这个时间段应该作为第一次喝这种茶的时间。但是饭前一定不要服用,因为蜂蜜和柚子都同时具有通便的作用,早饭前空了一夜的肠胃如果遭遇到这样的清理容易腹泻不止。

  我们人体到了中午和下午,正是吸收疲劳期。这个时间段不适合补充营养,也不利于维生素C的吸收。这个时间最好不要喝蜂蜜柚子茶,就算喝了也不会有太好的效果,还容易引起腹胀。所以中午到晚上八点之间不是饮用蜂蜜柚子茶的好时段。

  蜂蜜柚子茶另一个可以喝的时间是晚上,每天晚上即将入睡前喝上一杯可以有助睡眠,如果在晚饭时吃过钙片还能有助于钙质吸收。晚上喝蜂蜜柚子茶对清除宿便效果非常好,而且晚上喝还能起到降肺火的作用。

  由此可见蜂蜜柚子茶每天喝两次效果最好,喝得次数太多没用也没有太大用处,还会给肠胃增加不必要的负担。所以这种茶每天早晚喝效果最好,时间安排也最合理,希望大家都能找到最好的方式来保持好身材。

  蜂蜜柚子茶减肥

  蜂蜜柚子茶喝法一:热饮

  用一个杯子取两汤匙的柚子茶,再加上适量的热水调开搅拌均匀即可饮用。这是喝蜂蜜柚子茶最最简单的方法。如果你喜欢甜一点,还可以再加点蜂蜜。如果是喜欢喝茶的朋友还可以加点红茶或绿茶,口感又不一样哦。

  蜂蜜柚子茶喝法二:冷饮

  夏天到了,很多朋友都喜欢喝冰凉的水,那蜂蜜柚子茶同样可以冰饮哦。和热饮的方法差不多,加入热水调开后,再加入冰块就可以了。或者放凉后放入冰箱冷藏后的口感会更佳。

  蜂蜜柚子茶喝法三:调鸡尾酒

  蜂蜜柚子茶不仅可以用水调开直接饮用,还可以配合洋酒调成不同口味的鸡尾酒,浓度可因人而宜,不再需要加糖。如果有条件的话,用调酒壶摇出来那冰饮口感更好。

  蜂蜜柚子茶的其他吃法

  除了调水、调酒的喝法,蜂蜜柚子茶其实还有其他的吃法,你可以把它做成果冻或者茶冻。另外也可以把它当成果酱直接涂抹在面包上食用。

  蜂蜜柚子茶不仅清香可口,而且营养丰富,美容保健功效显着。

  美白:

  柚子中含维生素C比较高,有一定的美白效果。

  祛斑:

  蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用,经常长暗疮的人服用以后能有效缓解皮肤疾病,可到达祛斑的效果。

  润肠:

  蜂蜜有润肠的作用,对于经常便秘、容易生暗疮的人,服用蜂蜜柚子茶可以很好的改善这些症状。

  蜂蜜柚子茶能将这些功效很好地结合起来,经常食用可以清热降火,嫩白皮肤。尤其适合天天面对电脑辐射,皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。

  冬天的早上,喝一杯暖暖的柚子茶,顿感缓压和放松,又有美容养颜的功效,美呀~

  柚子茶的用料:

  柚子半个(约500克)、冰糖300克、水适量

  柚子茶的做法:

  1、用盐揉搓柚子皮,用清水冲洗干净;

  2、削下柚子皮,尽量削得薄一些,不要白色的瓤,发苦;

  3、将削下的柚子皮切成约1毫米的细丝;

  4、剥下柚子肉;

  5、将柚子丝、柚子肉放入锅内,加入冰糖;

  6、加适量水没过柚子皮,大火煮沸,小火继续煮半个小时;

  7、水将干时,不停搅动,防止粘锅,煮至粘稠即可。

  8、煮好的柚子茶装入密封瓶内,喝时用温水冲调,水稍凉时加入蜂蜜即可。

  制作提示:

  1、选外皮比较黄的柚子,不要外皮颜色发青的;

  2、柚子皮尽量削薄一些即可,去掉白色的瓤即可,无需再用盐水浸泡,柚子皮加冰糖熬煮后苦味就不明显了,很清香;

  3、蜂蜜高温时营养会被破坏,所以将水稍放凉后再加入蜂蜜即可;

  4、买来的柚子表面上通常会封一层蜡,洗时要用盐揉搓,彻底清洗干净。

  

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